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10 beneficios de realizarte un Masaje Linfático

10 beneficios de realizarte un Masaje Linfático

Un masaje linfático es una técnica que favorece la circulación de la linfa, a fin de evitar una retención de líquidos, por lo que ayuda a que el cuerpo se depure de toxinas y a evitar posibles edemas.

La técnica de un masaje linfático es a través de movimientos lentos, suaves, indoloros y precisos, que favorecen al sistema inmune, el encargado de eliminar toxinas, bacterias, virus, células muertas; por lo que tiene efecto positivos en nuestro cuerpo y ayuda al sistema circulatorio a que esa linfa llegue a los riñones y se deseche por la orina.

¿Qué es el sistema linfático?

El sistema linfático es un complejo sistema de vasos que transcurren paralelos a los vasos sanguíneos y que transportan un líquido de color amarillento llamado linfa. La linfa es un líquido compuesto por agua y proteínas que han pasado del torrente sanguíneo, grasas, productos de desecho de las células y linfocitos.

La linfa se filtra en los ganglios (cuello, ingles, axilas…) y retorna a la circulación general. A partir de los capilares sanguíneos, la linfa sale al tejido intersticial y en condiciones normales el 90% es reabsorbido por los mismos capilares y el resto, el 10%, se elimina a través de los vasos linfáticos.

Cuando el sistema se congestiona, los ganglios no pueden depurar la linfa y se produce edema o hinchazón. El drenaje linfático está recomendado en estos casos para mejorar el flujo y favorecer la eliminación de toxinas

¿Cuándo está indicado un masaje linfático?

Se recomienda en:

  • Edemas en extremidades inferiores tras una cirugía o para personas encamadas o durante el embarazo.
  • Varices.
  • Celulitis.
  • Hipertensión.
  • Síndrome premenstrual.
  • Piernas cansadas e hinchadas.
  • Edemas por problemas renales o hepáticos o por deformidades en articulaciones en casos graves de artritis y artrosis.
  • En situaciones de ansiedad y estrés.

Beneficios de un drenaje o masaje linfático

Este tratamiento tiene múltiples beneficios terapéuticos y estéticos, y los 10 más importantes son:

  • 10 beneficios de realizarte un Masaje LinfáticoDisminuye la inflamación del cuerpo.
  • Inhibe el dolor de piernas cansadas.
  • Disminuye molestias causadas por varices. Sólo si éstas no son severas.
  • Reduce la celulitis.
  • Mejora apariencia y textura de la piel.
  • Disminuye el estrés.
  • Mejora el funcionamiento del sistema inmune
  • Favorece la circulación.
  • Ayuda a eliminar la grasa corporal.
  • Estimula la función renal

 

Recuerda que el masaje linfático no está indicado si sufres:

  • Infecciones e inflamaciones agudas.
  • Tromboflebitis e problemas de insuficiencia cardíaca.
  • Hipertiroidismo.
  • Hipotensión crónica.
  • Cáncer en fase aguda.

Importante

Es importante considerar que este tratamiento debe ser realizado estrictamente por un profesional, quien se encargará de evaluar al paciente para comprobar si es candidato a un drenaje linfático, ya que está contraindicado para personas que padecen cáncer, angina de pecho, enfermedades de corazón o hipertensión.

Recuerda que en el Hospital San José de Querétaro contamos con una promoción durante el mes de mayo enfocado a la salud de las mujeres, especialmente para aquellas que son mamás; que incluye un masaje linfático y uno relajante.

Fuentes: Salud180 y Axa Health Keeper
Más información aquí

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